乾易居>案例分享>

练习易筋洗髓功心得体会

练易筋洗髓功2019-05-21打印

易筋洗髓功修炼第一天

时间:2018年10月29日下午 20:10

地点:练功房垂吊期数:第一次垂吊垂吊

重量:4斤+2斤 =6斤

吐纳:320次

历时:8分钟

练功感受:

功法接触很长时间,筑基吐纳法断断续续练习50天,每天吐纳320下,自以为身体不错,在开始进行核心功法垂吊之前,脑海里对于垂吊什么感受,曾出现100种不同的想法,但是垂吊那一刻,脑海里就一种想法,那就是:眼高手低,力不从心。

第一次垂吊刚开始一块砖,重量4斤,老师协助束丝时候,外肾有点不适应,稍微捆绑紧的时候会疼痛,继续吐纳,疼痛减少一点。站起来吸气发现还行,不是那么重。当吐纳100下的时候,脊背和前额已经有微汗出来。老师加了一块2斤重的铁块,感觉一下子有了重量,双腿开始颤抖,感觉承受不住了,有种想放弃的感觉,老师一直在旁边加持能量,给予鼓励。猛吸一口气,吐出,再吸,再吐...如此吐纳十几下,慢慢感觉不是那么重了。继续垂吊吐纳,浑身的汗已经很多了,痒痒的。最后还有20次,感觉右胳膊从隔壁肘到手指,开始麻木,手指动不了,但能感觉到,就是使不出力气。那种感觉麻麻的、胀胀的,有时候感觉挺舒服,有时候感觉小恐怖。就在这种纠结心态中,第一次垂吊终于在颤颤巍巍中大功告成,垂吊6斤成功。

易筋洗髓功修炼第二天

时间:2018年10月30日上午 07:20

地点:练功房

垂吊期数:第二次垂吊

垂吊重量:8斤

吐纳:320次

历时:8分20秒

练功感受:

 昨天第一次练功,对核心功法垂吊有点小感觉,昨天是6斤,今天试着垂吊8斤。

 总体感觉:大汗淋漓,颤颤巍巍,小腿抽筋,双胳膊严重发麻;垂吊过程中脑海里出现三次想放弃的想法,特别强烈,感谢朱师兄,一直鼓励和支持,不然自己真的想放弃了。

第二次垂吊之后比第一次感觉更加强烈,经过拍打,浑身舒畅,特别舒服。

易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

学员风采

关注微信公众号
扫码关注
中文简体
养生会馆
Copyright © 2019 厦门乾易居健康管理有限公司 版权所有闽ICP备19020968