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亲身习练见证易筋洗髓经的健身功效

天涯论坛2019-05-23打印

楼主今年35岁,从事软件开发工作十年了,平时体育运动很少,长年的伏案工作导致肩背不适。在今年尤为明显,腰部凉,坐时间长了疼,肩膀上的肌肉有疼。

事业刚刚奋斗十年,已为人父,已为人夫,已为人子。还有抚养儿女,孝敬父母的重担。吃饭的本钱……身体要重视起来,养护好,争取在健健康康奋斗二十年。

我要寻找一个冬夏都能习练,不受场地限制的锻炼方法。感谢万能的互联网,我找到了一种功法--少林达摩易筋经。

“达摩易筋经”是我国一种健身的好方法,此功使神、体、气三者, 即人的精神,形体和气息有效的结合起来,经过循序渐进,持之以恒地认真锻炼,从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理,进而达到保健强身,防病治病,抵御早衰延年益寿的目的。 尤其对于强直性脊柱炎患者, 更是有利于纠正体形, 恢复关节受限有着巨大的帮助作用。

易筋经分静功十二式和动功十二式,这是我后来才知道的,实际上它的分类还远不止这些。看了他这么多的功效,还是先抓紧开练,早日能达到强身健体的目的。

易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

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