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修炼易筋洗髓功切身感受

厦门养生2019-11-12打印

练习吐纳拍打垂吊两天切身感受

这三天晚上没有起来小便了,觉睡的很香,都是一觉睡醒到天明。昨天垂吊第一天一直到晚上手一直很暖和,这两天大便有改善,前几天便秘,在昨前天都是在九点钟后。

今天早上起床后七点多开始大便,时间提前。

吐纳经过向几位教练请教开始做的更到位。用意去体验,吸气一大片、吐气一条线、收肛、提肛。刚好到了那个点,自如的吸气、吐气。昨天还是全身都在用力。

深深的体会:

练吐纳要把动作要领和节奏做到位,要勤快,下午一点到馆里面去和已经修炼到位的教练们一起共修。同时可以得到教练的精准指导。

所以所有的同学:要把自己身心这个奢侈品炼成一个名副其实货真价实的奢侈品,每天必须要坚持练习,最好是和教练们一起共修。

养身真是谁练谁受益,练一分得一分,真功夫真是练出来的。

同学们:我们一起时时精进加油!争取早日把自己修炼成货真价实的奢侈品!

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易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

学员风采

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