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走进乾易居,探秘易筋经十二式,健身、养生两不误

乾易居2019-03-29打印

以前看武侠小说每每提到易筋经都好神奇,偶尔的机会居然看到有师父在教易筋经,发现不但可以健身还可以养生,难怪古今中外都对此好奇非凡。

“易筋经中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫。且其中许多道家术语。由此可见一斑。例:清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也。易者,乃阴阳之道也。 清虚、易筋、洗髓、阴阳。易。多是道家术语。”【来源百度】

乾易居隐藏在厦门的云顶山庄别墅内,有种大隐于世之感,环境非常清幽,宽广的大门上只有篆书书写的名称,可惜学识浅薄认的并不全。

走进乾易居,映入眼帘的是各种花草的庭院。一楼是会客区和泡茶区,一面墙上是一幅易筋经的内容,感觉像走进了武学世家。

由楼梯上去每一层都有放着易筋经十二式的图文介绍,边走边看,有着偷师的感觉。二楼三楼是练功房,分不同区域,打坐、练功室等。

老师说:少林易筋洗髓功所修炼的易筋经,与民间流传的不同,乃少林寺古法传承,分六式养生操和十二式养生气功。初学阶段学习简易易筋经六式养生操,此功法习练简便,锻炼过程时间短,适合现在人工作之余修炼。通过习练一段时间后,一般以过了中关为界,开始习练少林易筋经十二式养生气功。易筋经的个动作,从前到后,从内到外,一个一个松,人体的筋全部松了,人就舒服了,这就是松筋骨。

易筋经是以站式为主的练功法,使躯干、四肢保持一定的姿势,全身肌肉放松,手臂呈静力性,灌注有力,思想集中,排除杂念,呼吸均匀。这样一方面可以使大脑及中枢神经得到休息,另一方面促进血液循环,增强各个系统的新陈代谢和调节作用,使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。

来学习的同学有着不同年龄层次的,刚好看到老师再带着学生在做简易入门的打坐、吐纳等动作,发现看似简单的步骤,没有老师纠正,很容易做错。学习易筋经还真是不能自己蛮练呢,一定要有正确的指导才可以噢。

看着那简单的步骤,也想着着做,发现不但需要有老师,还要有一定的练习工具搭配,一整排的练习工具,你知道哪一样是哪一种练习方式吗?

没有一样看懂的,还是跟着老师来学习吧!

易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

学员风采

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