乾易居>新闻动态>

练习洗髓功的注意事项及禁忌

练习洗髓功2019-05-31打印

注意事项:

1、练习时间

《洗髓经·总义》中阐述:“子午守静功,卯酉干沐浴”。因此练习洗髓功最佳时间卯

时(05-07点)和酉时(17-19点),属阴阳相胜。

2、环境因素

背阴而向阳,有树木的公园最佳。有墙的场所练习,则适宜背墙而练。有水的附近练

习,适宜面水而练。在环境的选择上,还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污浊的地方。

3、房事相关

冲关期间夫妻不同房,冲关期,肾精在复原,练功期间处在一个激活状态,一旦同房,

好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下;造成泄功。

4、饮食调理

(1)练功期间饮食清淡为主,多食素菜,裹肠毒。

(2)营养需均衡,不可挑食,结构多样化。

(3)每餐不宜过饱,七分饱即可。少吃辣、 肥腻,油炸,生冷食品。

(4)练功期间忌过量饮酒、忌熬夜。

5、行功守则

(1)练功期间穿宽松衣物,原则以舒适为主。

(2)练功前取下装饰品,如手表,手链,项链等,以免束缚身体,影响练功。

(3)练功前半小时内尽量不要吃饭和饮水,若确有需要,可提前喝水,但最好不要吃饭。

(4)练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水,切不可饮用。

(5)练功前排尽大小便,准备工作很重要。

禁忌事项:

(1)练功后30分钟内忌大小便。

(2)练功时一定要避风,尤其是冬季。

(3)收功后,若身体有汗,尽量等20分钟 ,之后再去洗澡,但切记不可冷水洗澡。

(4)练功完毕,不可马上坐卧,应缓步3-5分钟,用以活动筋骨,调和气血,顺畅经络。

(5)饭前半小时以及饭后一小时,应尽量避免练功。

(6)情绪低落/心情不好,生气发怒后不练功。

(7)打雷天气/暴雨闪电不练功。

(8)房事过后,暂且不练功,也不可练功后立刻就进行房事。

(9)切记不可醉酒之后强行练功,也不可练功之后立刻喝的大醉。

(10)对于已婚的男士男士来说,练功后一段时间会感觉精力特别充沛,欲望增强,此时要特别注意,不仅不能纵欲,还应当尽量节制。

(11)垂吊之后必须拍打,聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼。

(12)尽量不要同时练习两种或以上的功法,若确有需要,则最好让练习时间岔开,分时练习。

(13)练功垂吊忌心神不宁,心态很重要。练功期间手机最好静音或者关机,一口真气,身心合一。

(14)垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量,注意循序渐进!冰冻三尺,非一日之寒。

易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

学员风采

Copyright © 2020 厦门乾易居健康管理有限公司 版权所有闽ICP备19020968