乾易居>易筋经
  • 易筋洗髓功可以养生吗?2019-11-19

    现在人一到三十岁左右就开始注重养生了。易筋洗髓功可以促进我们的血液流动,能起到活跃筋骨的作用,和我们熟知的太极拳差不多。都知道练习太极拳能养生,那么易筋洗髓功...

  • 《洗髓经》讲了些什么?2019-11-05

    对于《易筋》来说,随着金庸热的兴起,很早就为人们所熟知。但是关于洗髓经的介绍就比较少了,被少林寺雪藏,很少外露。今天就和师兄们分享一下《洗髓经》都讲了些什么,以...

  • 女性适合练易筋吗?2019-08-28

    现在社会对女性的要求越来越高,除了要上得了厅堂下得了厨房之外,还得拥有好的身材,美丽的容颜妖娆的身材是每个女性一直追求的目标,美丽不仅仅是要瘦,更需要种内外兼修的...

  • 从少林寺“易筋”说起,最近大热的“铁裆功”,有没有依据2019-07-07

    十多年前,我曾看过一部名为《鸡犬不宁》的喜剧电影,剧情都忘得差不多了,但有一个情节记忆至今: 一位治疗阳痿的老中医,用祖传内家功铁裆功为患者排忧解难。 这套功法,成...

  • 传承百年的少林易筋功法教学!秘诀:功须九次永无病!2019-07-02

    学习易筋将会告诉你:坚持不懈,方成大器。 人生下来,便要经受苦难的,所以啊,别想着生活不会遇到痛苦和困难。你要知道,经历过风雨,你才能知道彩虹的炫美是多么地珍贵。...

  • 每天学几招易筋,动态教学!可除百疾,固腰肾!2019-07-02

    古语常云:有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚。苦心人,无不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。 这套易筋中的功法可以除祛百疾、固元健肾!这套功夫传承了上百年,此功...

  • 少林易筋內功秘传之二十四式(后部)2019-07-01

    后部十二式练法 前部易筋十二式,虽注重气力相随,但以力为主,刚多柔少,即以力行气之法。练习成功之后,虽可气力相随,但欲其遍及全身,而无所阻,尚难如愿以偿。欲达到此...

  • 少林易筋內功秘传之二十四式(前部)2019-07-01

    前部十二式练法 此部易筋所列各法,即俗传外功易筋。共有十二式,每式动作不同,各有其妙处,宜于清晨薄暮之时,在空旷清洁之地练习。待十二式行毕,即从第一式复习,周而...

  • 练习易筋拉筋,减肥排毒补肾样样都可以!2019-06-28

    我国古时有易筋,其方式主要就是展身和拉筋。外练筋骨皮,内练一口气外练筋骨就是指的拉筋,舒展肢体的意思! 中医中,筋和骨两个词经常在一起说,代表一个人的身体。身体好...

  • 易筋的动作要领及理解2019-06-28

    先说明几点易筋的要领: 1.自然呼吸 2.动作到位 3.以力引气 那么作为一种导引术,这些要领有何具体意思呢? 首先,人体不同的动作,可使气有不同运行路径,这就体现了动作到位...

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易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

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