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洗髓功行功守则?

厦门养生2020-01-02打印

根部即外肾垂吊,外肾是人体会阴穴所在,也就是任脉、督脉、冲脉三脉的汇集之地这是洗髓功的核心。修炼洗髓功能打通任督二脉,促进身体机能恢复。那么,洗髓功的行功守则你知道吗?下面由乾易居洗髓功的工作人员为大家分享洗髓功行功守则?

1、垂吊重量要切合自己的实力。不要贸然垂吊超过自己的预估,今天吊40斤,明天吊50斤,循序渐进,冰冻三尺非一日之寒;

2、练功垂吊忌心神不宁,心态很重要。练功期间手机最 好静音或者关机,一口真气,身心合一;

3、尽量不要同时练习两种或以上的功 法,若确有需要,则最 好让练习时间岔开,分时练习;

4、垂吊之后需要拍打,聚气之后邀行 气布功。严格按照老师安排流程练习,不然一旦出现不好的后果,到最 后受罪的还是自己;

5、对于已婚的男士来说,练功后一段时间会感觉精力特别充沛,此时要特别注意,不仅不能纵欲,还应当尽量节制;

6、切记不可醉酒之后强行练功,也不可练功之后立刻喝的大醉;

7、练功完毕,不可马上坐卧,应缓步3-5分钟,用以活动筋骨,调和气血,顺畅经络;

8、练功前一小时内尽量不要吃饭和饮水,若确有需要,可提前喝水,但最 好不要吃饭。练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水,切不可饮用;

9、练功前手上装饰品,例如手表,手链,项链等收起来,以免影响练功,束缚身体;

10、练功期间穿宽松衣物,原则以自身舒服为主;

通过上述分享通过上述分享相信大家都有所了解。另外练功时一定要避风,尤其是冬季。修炼洗髓功功不仅能改善身体素质,还能起到强肾的功效。对此就不做过多介绍,大家可以看看前面分享的洗髓功功可以强肾吗?里面都有详细介绍。

易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

学员风采

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