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洗髓功怎么入门?

厦门养生2020-01-07打印

练习过洗髓功的朋友都知道洗髓功能是一种不需要任何药品,补品,靠自身锻炼来增强自身身体素质的一种养生方法。但是,也有很多朋友在练习洗髓功的时候不知道怎么入门,练习起来感觉提升不是很大。下面由乾易居易筋洗髓功的工作人员为大家分享洗髓功怎么入门?

1、练器官:

动作:早上醒来,用一只手握着阴囊轻轻揉搓,同时上下拉动阴茎根部,让阴茎上下跳起来。也可以上下幅度稍大,轻轻打到肚子(但不可用力打)。也可以把阴茎抡成圆圈。另一只手,放在肚脐上不动。动作这只手的姿势,可以用拇指食指环着阴茎根,让阴茎伸出来,其余三指,兜着阴囊;

2、搓玉柱:

动作:练到这里时,阴茎一般已勃起。两个手掌伸直,夹着阴茎,像搓绳一样,搓阴茎体,但只夹阴茎体,不夹龟头。也不是用手指搓,应该用手掌的根部搓;

3、推灵龟:

动作:一只手,拇指、食指扣成环,小指靠阴囊,环着阴茎根。用这个手指环,由阴茎根向龟头推捋。捋的角度是向上,让阴茎翘立,这是阴茎的自然方向。另外一只手向下伸,四指按着会阴穴不动;

通过上述分享相信大家都基本了解了。练习洗髓功的关键事项:按摩不可用力,不要急于求成。外肾垂吊是洗髓功的核心,按照上述分享的几点练习肯定会有所提升的。如果一直练习好,可能会有一些其它原因,推荐大家看看前面分享的练不好洗髓功的原因,进行详细了解。

易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

学员风采

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