乾易居>易筋洗髓功>

怎么自学洗髓功?

厦门养生2020-05-05打印

很多自学洗髓功的人认为洗髓功就是单纯的根部垂吊,这种理解就很片面,因为乾易居洗髓功是一个系统的练习,包括了站桩、吐纳拍打、垂吊、打坐等环节。只是这么理解是不全面的。那么怎么自学洗髓功?下面由乾易居洗髓功的工作人员带大家来了解一下。

1、洗髓功练习步骤包含了站桩功法,由于站桩是作为洗髓功的筑基功法,只有通过站桩让下盘稳固了,才能够在垂吊的时候,吊起百斤重物身体不会被甩走,同时,站桩能够提升气血循环,气冲病灶,站桩越练身体越结实;

2、根部垂吊作为核心功法,在进行练习的时候,也一定要注意安全,另外对于垂吊绳的绑法,规格,材质都有要求,以及根部垂吊的次数以及气是如何运,这些都是练习洗髓功根部垂吊需要注意的一些事项;

3、经络拍打则通过练习易筋洗髓功之后,进行拍打散气的,由于练习完洗髓功根部垂吊之后,气血聚集在根部,经络拍打能够快速疏通经络气血;

4、禅定打坐的作用就是用于平衡阴阳和调节气血,在练习完洗髓功根部垂吊之后,阳气生发快,而且精力充沛,容易造成精力过剩睡眠不好,因此,在练完洗髓功垂吊之后,需要打坐半个小时左右调和阴阳平衡;

怎么自学洗髓功?通过上述分享相信大家都基本了解了。大家在修炼洗髓功的时候可以参照上面分享的几点,切勿盲目练习。另外,在前面分享的盲目修炼洗髓功有哪些坏处?中有详细介绍,推荐大家去看看。本文分享到这里就结束了,希望对大家能有所帮助。

易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

学员风采

Copyright © 2020 厦门乾易居健康管理有限公司 版权所有闽ICP备19020968