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洗髓功的呼吸方法

厦门健康管理2020-06-08打印

在修炼洗髓功的时候,呼吸是非常重要的一部分。因为呼吸包含了很多修炼时的要素,呼吸方法不对就有可能直接导致修炼了一点作用都没有。所以呼吸是非常重要的。下面由乾易居洗髓功的工作人员为大家分享易筋洗髓功的呼吸方法。

一、用鼻部吸气,切勿用嘴呼吸。

二、呼吸时气往上走,呼吸时气往下走。立势和坐势气左右竖直走;卧身势气水准走即呼吸时向头气时向下半身部。不必想像实际位置。

三、气要细、慢、长、匀称。它是长吸气,即定气和神势,是易筋锻骨基础的呼吸方法。别的是此后演变而成。如定身势其他各种各样呼吸方法。长吸气不同于深吸气;深吸气是一瞬间吸进去,长吸气是慢。

四、长吸气至少有两个作用:一是提高肺功能,二是能让自信充足。易筋洗髓功

五、呼吸时缩腹,呼吸时也缩腹(可稍释放压力)。缩腹有两个作用:一是缩腹时腹腔不向外波动,可让走。二是缩腹时要充足生产调度五脏六腑,提升各人体内脏的作用,调整消化道和分泌系统。

六、吸气时勿用“潜意识”,用心吸气就可以了。但可稍用劲。

七、吸气和吐纳反过来,吸气指的是内气,吸气时呼吸往上,呼吸往下,吐纳指的是吸进外界的空气往下,呼吸往上,由于肺在下边,鼻在上端。

八、呼吸一口与呼吸一口是保存古代人的語言习惯性,是指呼吸与呼吸。这儿常说的吸气不是说等后,停顿下来呼吸一口,或呼吸一口它是误会。易筋锻骨中的吸气是在做姿势的另外开展的,即气魄合一。

九、在低头的姿势中,喉头略微紧咬,另外吸气一大半闭着,只可很超微粒用“鼻呼鼻吸’,时间全把气闭着。

十、洗髓功用鼻部吸气,呼吸往上、呼吸往下,气场要慢、长、匀称。两手手心重合,拇指向后、十臂抱小圆,肘往前夹,缩腹,紧腰,伴随着往上的力“端五脏六腑,让五脏六腑挪位”。

通过上述分享相信大家都基本了解了。在修炼易筋洗髓功的时候,呼吸方法是非常重要的,如果对于呼吸方面还有不不太了解,可以参考一下上面分享的内容进行详细了解。本文分享到这里就结束了,希望对大家能有所帮助。

易筋洗髓

  • 秘法吐纳
  • 开筋点穴
  • 根部垂吊
  • 经络排打
  • 神筋拨骨
  • 打坐禅修

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